Importância da avaliação física na determinação da massa corporal


Como você sabe se seu peso está abaixo ou acima do peso ideal? Se você acha que é pelo número que aparece na balança, desculpe, mas você está equivocado! O que realmente pode responder a esse grande enigma é a avaliação física antropométrica, que consiste na medida de peso, altura, circunferências e dobras cutâneas. Isso sim irá determinar os benefícios da reeducação alimentar e/ou exercícios físicos adotados para melhorar sua qualidade de vida.

A antropometria é um método largamente utilizado, sendo acessível, aplicável e bastante aceito pela população e profissionais. Utilizando os indicadores antropométricos, podem-se obter os valores referentes ao índice de massa corporal (IMC) e circunferência da cintura (CC).

A composição corporal e a avaliação antropométrica fornecem ao profissional da saúde informações úteis sobre o estado de saúde do praticante de atividade física, resultando em elementos necessários para planejar o treinamento de maneira mais apropriada e específica.

Além disso, a avaliação antropométrica é uma característica essencial da avaliação nutricional para a determinação da desnutrição, sobrepeso, obesidade, perda de massa gorda, ganho de massa muscular e redistribuição do tecido adiposo. Os indicadores antropométricos também são utilizados para avaliar o prognóstico de algumas doenças crônicas e agudas além de orientar algumas intervenções médicas.

Para uma maior efetividade da sua prática de exercícios físicos, procure um profissional habilitado e realize uma avaliação antropométrica. Certamente,

os conceitos relacionados à sua composição corporal, a conduta do profissional que o acompanha e os resultados da sua dedicação ao seu corpo terão resultados muito mais rápidos e notáveis.

Procure se informar sobre mais esse serviço que agora prestamos! Beneficie-se!

Danuza Pocharski (Nutricionista) e Bárbara Neumann (Educadora Física)

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