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Prevenir ou remediar?

10.04.2019

 

A prática regular de exercícios físicos é fundamental para melhoria da qualidade de vida e prevenção de doenças.
A combinação de dieta balanceada e rotina de exercícios físicos resultam em um organismo saudável, e esta prática deve ser adotada por pessoas de todas as idades. Pessoas que não praticam nenhum nenhum tipo de atividade física são consideradas sedentárias e podem ter a sua saúde comprometida. 
Dica: avalie seu físico e estabeleça metas realistas!
Curiosidade: Com base em estudos, o Ministério da Saúde do Brasil indica que poderiam ser evitadas 260 mil mortes ao ano devido ao câncer e doenças cardíacas, caso a população brasileira adotasse o hábito de praticar 30 minutos de atividades físicas por cinco dias na semana e através da alimentação saudável.
Dia 6 de abril foi o dia mundial da atividade física, e para não deixar que esta data passasse em branco, o Estúdio convidou seus parceiros da Vida Mais para trazer seus produtos, falar um pouco e fazer uma demonstração dos mesmos. Teve até mimos e sorteio de brindes.
A Vida Mais, assim como o Estúdio B, acredita que sentir dor não é normal. Temos que estar atentos aos sinais de nosso corpo, como desconfortos, rigidez, formigamentos, dormências e a dor, propriamente dita. 
A postura incorreta, interfere diretamente na qualidade de vida, você sabe se está correto seu jeito de sentar, de levantar, de deitar na cama! 
Os utensílios que você usa, como seu colchão, travesseiro, sofá, cadeira do trabalho, sapato e etc, podem ser seus amigos ou inimigos. Vale se perceber, vale investir em você! vale estar com tudo em dia e ser até considerado "exigente" quando o assunto for saúde! A prevenção é sempre mais barato e menos dolorido!? 

 

Bárbara Neumann - educadora física (Cref: 009661-G/RS)
Maria Fernanda Kraus - enfermeira e ergonomista (Coren: 0186837)

 

 

 

 

 

 

 

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