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CURSO Meditação para Iniciantes – A meditação como Hábito

06.06.2019

 

Superando meus limites através dessa tão difícil demanda de escrever algo sobre o nosso 1° Curso de Meditação no Estúdio b. O curso de meditação foi pensado justamente para auxiliar os alunos a vencerem seus obstáculos, elaboramos um programa de Meditação para àquelas pessoas que sentiam a necessidade de usar essa ferramenta em sua vida, mas que por desconhecimento ou qualquer outro motivo, ainda não tinham tomado a decisão de dar o passo inicial. Nossos alunos sabiam que através da Meditação suas vidas poderiam se transformar, pois pelo que percebi, estavam prontas para que isso realmente acontecesse. E não foi diferente, já no primeiro encontro senti e li em cada olhar das dez Meninas “Meditativas” (um carinhoso nome que surgiu para definir o grupo) que elas estavam ali porque era o momento certo em suas vidas, para aprender a usar a Meditação como hábito. Foram 21 dias e quatro encontros  de  intensa troca de impressões, de vivências, de comprometimento e é claro, de muitas meditações. Minha gratidão pela oportunidade de fazer parte desse processo de transformação da vida de vocês!  
Nara O.O Dias  
Terapeuta Holística e Professora de Meditação



Depoimentos
 

O curso de meditação me fez entender melhor minhas dificuldades e limitações, fazendo com que eu trabalhasse a auto aceitação e acolhimento. Isso ampliou minha consciência interior e foi o início de um mergulho no auto conhecimento. Agora consigo expandir essa técnica cada dia mais profundamente.
Já havia passado por palestras, mind fulness, cursos on line e meditações guiadas pela internet, mas foi só com o curso presencial e a continuidade da prática durante os 21 dias, que realmente pude compreender o poder e os benefícios da meditação diária. E isso tudo vem me trazendo benefícios que não sei mensurar, é preciso que cada um experimente e faça a sua jornada! Gratidão, Namastê!
Guadalupe Kaspar
 

O curso de meditação foi o primeiro passo que consegui dar para ter mais qualidade de vida. Eu precisava me reencontrar, me reposicionar internamente e dar uma nova direção na minha vida em busca de mais harmonia e serenidade. Adorei!!! As dicas da Nara me ajudaram muito durante estes 21 dias de curso e foram a sementinha para que eu consiga manter a disciplina de ter um momento só meu na minha rotina, e me tornar uma pessoa melhor pra mim mesma e, consequentemente, para com os demais. Obrigada, Estúdio b by Bárbara Neumann, pela oportunidade, e ficamos no aguardo da continuidade do curso! 🙏🏻
Maria Cristina P. de Moraes
 

 

 O curso desafio 21 dias de meditação foi essencial para mim, onde aprendi que a medição é uma prática e quanto mais exercemos mais nítido se tornam os benefícios, hoje me sinto mais leve, tranquila e de bem comigo mesma. Aprendi que nem tudo tem a pressa que imaginamos e que respirar diante de alguns pro

blemas, as vezes, é a melhor solução! A válvula de escape que tanto procurava estava em mim mesma o tempo todo, a meditação me ajudou a descobrir isso e muito mais. Recomendo para todos que tem curiosidade ou que já tentaram meditar mas não conseguem manter como hábito. E muito muitoo obrigada a Bárbara e Nara vocês são seres de luz🙏
Luciele Keller dos Santos 

 

 

Faz tempo que penso em me preparar para meditar, já que a vida agitada que levamos faz com que se perca o verdadeiro foco da vida: as pessoas. O curso introdutório com a Nara me ajudou a entender esse processo e iniciar a minha caminhada por essa rota. Vale a pena dedicar um tempo para o curso e podem ter certeza de que a Nara é uma mulher muito especial e ajudará vocês nessa iniciação. Gratidão🙏🏻🌼

Andreia Athaydes

 

 

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